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顔のしわ、アンチエイジング対策と方法

シワは老化の代表的な症状でさまざまな要因によってでき始め、深くなっていきます。
老化現象に見舞われた皮膚は表皮細胞の働きが鈍くなり、真皮内の細胞合成機能が減少してしまいます。
皮膚は、20代以降になると目に見えない変化を続け、普通25から30歳位から老化が始まります。40代以降は真皮組織が弱まり、皮膚の細胞結合度が目に見えて衰えてきます。
これに加えて、皮膚の張りを維持するコラーゲンの合成が減少し、エラスティンが変性されてシワができてしまいます。

紫外線にさらされると、真皮層が老化して薄くなり、張りを失ってしわができます。
強い夏の紫外線にさらされた量と時間に比例して老化を促進する原因となり、こうした外部的要因とともに皮膚に水分が不足するとしわのできる速度が速まってしまいます。
額、眉間、目尻、ほうれい線などの顔のしわは、習慣的な表情によって生まれます。

徹底した紫外線の遮断と十分な水分補給はアンチエイジングの基本であり必須条件です。
季節や時間、天気に関係なく、1年365日サンクリームをこまめに塗る方が良いでしょう。
水分を維持するためには、十分な水分補給と週に2,3回の保湿パックも効果的です。
シワだけでなく老化予防のために普段からビタミンを摂るよう心がけることも大切です。

ビタミンAとビタミンC、Eが肌の老化予防に効果があります
これらは抗酸化作用で真皮の変性を誘導する活性酸素を除去してくれ、血管の再生やコラーゲンの合成にも関わります。
ビタミンは吸収されにくい物質なので服用したり野菜や果物などで摂取し、抗酸化剤が含まれている緑茶を飲むのもお勧めです。

禁煙、禁酒も皮膚のハリを保つためには重要です
喫煙は、しわを2.3〜4.7倍も増加させると言われています。たばこは肌のはりに関わるコラーゲンの生成を妨げるばかりでなく、かえって分解を促してしまうので二重に肌を老けさせてしまいます。

顔のしわは平常時の生活習慣を直すだけでも簡単に予防できます
特に無意識でおこなったしかめっ面が、眉間や額、目尻のしわを作るので自分の表情がどうなのか関心を持ちましょう。
またオーバーな表情をしないように注意し、フェイスヨガなどで顔の筋肉をほぐすことも効果的です。

すでにしわができてしまっていてケアさえ難しい場合は専門医の治療を受けてみましょう。
眉間のしわや目じりのしわの場合、ボトックスが効果的で、手術や全身麻酔なしに高周波エネルギーを利用して肌の奥深くに熱を伝達して治療するTherma Cool-NXTはたるんだ皮膚にハリを与え、しわを治療する効果があります。

目の下たるみとクマ、たるみチェック法

休む間も無く収縮と弛緩を繰り返している目の周りの肌は皮膚組織が薄く、弱いため老化の進行も早くなります。

特に目の上と下に目立った変化が現れますが、上まぶたは30歳を過ぎた頃から皮膚の中の水分量が減り、重力の影響を受けまぶたが徐々に下がってきて目が小さく見えてしまいます。

目の下の部分は目じりのしわや小じわがだんだん深くなり、目の下の皮下組織の変化で垂れてきた脂肪がぷっくりと出てきます。

こうした目のまわりの老化パターンは20代後半から30代前半を起点に、80歳くらいまで進行するのでこまめなスキンケアが必要になります。

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女性の皮膚は夏場に2倍老化する・・目の下たるみを防ぐために

本格的な休暇やバカンスの季節を迎えるにあたり、あなたの皮膚のためにどんな準備をしていますか。

夏は皮膚の老化を加速させる季節でもあります。
ですから目の下のたるみやしわなどの無い、健康な皮膚を望むなら格別の注意が必要です。

まず必要なことは十分な睡眠です。
熱帯夜のせいでぐっすりと眠れない次の日の朝は、むくんでパサつき化粧ののりも悪くなるもの。

皮膚のためには再生の黄金時間帯である夜10時から深夜2時の間をはずしてはいけません。
蒸し暑さでなかなか眠れない時は、ぬるま湯でシャワーしてからベッドに入るなど、できるだけ快適に寝れるようにすることが重要です。

2番目に日光にはできるだけ当たらないこと。
日光は皮膚の老化を早め、目の下のたるみやしわ、しみをつくる主犯です。
紫外線は皮膚の水分を奪うので、陽射しに長時間さらされていると皮膚がかさついてみえるのは当然です。

また乾燥した皮膚は、しわや老化を招きます。長時間陽射しを浴びた場合、紫外線アレルギーややけどをしてしまうこともあります。

こうした日光の悪い影響を避けるためには、日光が一番強い午前10時から午後2時までの外出はできるだけ控え、曇りの日や雨の日にも必ずサンクリームを塗るようにします。

3番目に、夏場は特に皮脂や脂分が多くなるので常に清潔にしておきましょう。
剥がれ落ちた角質を管理しないと皮膚トラブルの原因になるからです。

4番目に、蚊や虫刺されでできた傷も軽く見てはいけません。
虫に刺されたあと痒さを我慢できずに掻いてしまうと、皮膚疾患や二次感染を起こすことも。

もし害虫に刺された時は、ひどくなければ冷水で冷やしたり、冷シップをしてなるべく掻かないようにします。
ひどい場合はすぐに専門医に見てもらいます。
虫刺されの軟膏は必需品です。

5番目に、体を冷やさないようにします。
エアコンの効いた涼しい室内から突然暑い外に出て行くと、毛根ばかりでなく血管もひろがります。
これを防ぐには、普段暖かいお茶でいつも体内を暖めてやり、寝る前に足湯で血液の循環を促進させてあげるのが効果的です。

6番目に、夏のフルーツでビタミンを補充します。
これは健康でハリのある肌のための基本的な方法だといえます。
油っこい食べ物、インスタント食品、お酒やコーヒーなどを控え、ビタミンCの多い果物や野菜を食べるようにしましょう。

皮膚の疾患の根本的な原因は、人体内部の臓器の変化でも現れます。
ですからこうした内部の問題が解決されない状態でいくら良い化粧品を使い管理したとしても、良い結果を期待するのは難しいものです。

もし、皮膚に赤信号が灯ったときは、体の中に溜まった老廃物を除去し、血液循環を高めて人体の免疫機能と消化器、循環器、子宮生殖器機能を向上させ、体みずからが皮膚トラブルを改善することのできる力を育てるよう管理することを優先するべきです。

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