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女性の皮膚は夏場に2倍老化する・・目の下たるみを防ぐために

本格的な休暇やバカンスの季節を迎えるにあたり、あなたの皮膚のためにどんな準備をしていますか。

夏は皮膚の老化を加速させる季節でもあります。
ですから目の下のたるみやしわなどの無い、健康な皮膚を望むなら格別の注意が必要です。

まず必要なことは十分な睡眠です。
熱帯夜のせいでぐっすりと眠れない次の日の朝は、むくんでパサつき化粧ののりも悪くなるもの。

皮膚のためには再生の黄金時間帯である夜10時から深夜2時の間をはずしてはいけません。
蒸し暑さでなかなか眠れない時は、ぬるま湯でシャワーしてからベッドに入るなど、できるだけ快適に寝れるようにすることが重要です。

2番目に日光にはできるだけ当たらないこと。
日光は皮膚の老化を早め、目の下のたるみやしわ、しみをつくる主犯です。
紫外線は皮膚の水分を奪うので、陽射しに長時間さらされていると皮膚がかさついてみえるのは当然です。

また乾燥した皮膚は、しわや老化を招きます。長時間陽射しを浴びた場合、紫外線アレルギーややけどをしてしまうこともあります。

こうした日光の悪い影響を避けるためには、日光が一番強い午前10時から午後2時までの外出はできるだけ控え、曇りの日や雨の日にも必ずサンクリームを塗るようにします。

3番目に、夏場は特に皮脂や脂分が多くなるので常に清潔にしておきましょう。
剥がれ落ちた角質を管理しないと皮膚トラブルの原因になるからです。

4番目に、蚊や虫刺されでできた傷も軽く見てはいけません。
虫に刺されたあと痒さを我慢できずに掻いてしまうと、皮膚疾患や二次感染を起こすことも。

もし害虫に刺された時は、ひどくなければ冷水で冷やしたり、冷シップをしてなるべく掻かないようにします。
ひどい場合はすぐに専門医に見てもらいます。
虫刺されの軟膏は必需品です。

5番目に、体を冷やさないようにします。
エアコンの効いた涼しい室内から突然暑い外に出て行くと、毛根ばかりでなく血管もひろがります。
これを防ぐには、普段暖かいお茶でいつも体内を暖めてやり、寝る前に足湯で血液の循環を促進させてあげるのが効果的です。

6番目に、夏のフルーツでビタミンを補充します。
これは健康でハリのある肌のための基本的な方法だといえます。
油っこい食べ物、インスタント食品、お酒やコーヒーなどを控え、ビタミンCの多い果物や野菜を食べるようにしましょう。

皮膚の疾患の根本的な原因は、人体内部の臓器の変化でも現れます。
ですからこうした内部の問題が解決されない状態でいくら良い化粧品を使い管理したとしても、良い結果を期待するのは難しいものです。

もし、皮膚に赤信号が灯ったときは、体の中に溜まった老廃物を除去し、血液循環を高めて人体の免疫機能と消化器、循環器、子宮生殖器機能を向上させ、体みずからが皮膚トラブルを改善することのできる力を育てるよう管理することを優先するべきです。

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