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目の下のたるみ取りの簡単なトレーニング方法

目の下のたるみ取りには目の周りの筋肉を鍛えることが重要です。

目の周りの筋肉を鍛えるという意味では、「あ、い、う、え、お」と、大きく口元を動かしたり、眉毛を上げ下げしたり、息を吸うのに合わせて目を大きく開けたり、息を吐くのに合わせてぎゅーっと閉じたりすると効果があります。すべての動作はゆっくりと、意識的に筋肉を動かすような気持ちでやりましょう。

目の下たるみ取りトレーニングA

目を思い切りつぶり、今度はパッチリと開けます。これは、目の疲れにもとても効果があるので、一日に何回もやることをお勧めします。目をつぶる時は、痛くなるぐらい力を入れてください。その方が効果的です。

目の下たるみ取りトレーニングB

下まぶたのトレーニングです。これをやりつづけると目の下のたるみ取りに効果抜群です。

下まぶただけを動かすのですが、まぶたは上下が連動しているので、自然には出来ません。上のまぶたが下がらないように、指でおさえます。上まぶたに指をかけて、上に引っ張り強引に目を大きく開く感じにします。その状態で瞬きをして、下まぶたを限界まで上げてください。これを繰り返します。

目の下のたるみが気になるならば、サボらずに毎日続けましょう。
目元は目の下のたるみなど、肌の老化がもっとも出やすい部分です。しかし、毎日、ケアを続ければ効果が目に見えて実感できます。目元のケアに手遅れということはありません。

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